Как практиковать со свечой:

Прежде всего вам необходимо настроиться на практику и выразить соответствующее намерение, в зависимости от того, на что заряжена ваша свеча. После этого садитесь напротив свечи, зажигайте её, настройтесь на неё вниманием, концентрируйтесь на ней (например, на пламени) и позвольте своему телу расслабиться.

Когда почувствуете, что достигли подходящего расслабленного состояния — можете закрывать глаза и удерживать себя в состоянии, в которое вы вошли.

От практики к практике состояние может быть различным, что абсолютно нормально. После того, как вы закончите практику, открывайте глаза и тушите свечу. На этом практика со свечой окончена.